Con la llegada del verano, muchas personas buscan formas de mantener una dieta saludable sin renunciar al sabor y la frescura. Adoptar una alimentación equilibrada durante los meses más cálidos es esencial no solo para cuidar la línea, sino también para afrontar las altas temperaturas con energía y vitalidad. Además, optar por ingredientes frescos y de temporada, así como preparar platos ligeros y nutritivos, son aspectos claves para disfrutar de un verano saludable y delicioso. En este contexto, la reconocida cadena de gimnasios VivaGym ha lanzado su aplicación VivaHut: una herramienta innovadora que ofrece recetas para crear dietas y menús saludables durante esta temporada estival.
Transitar un verano saludable con recetas nutritivas: algunas ideas
Una dieta saludable en verano debe incluir una variedad de alimentos que aporten todos los nutrientes necesarios sin sacrificar el placer de comer. Las ensaladas, sopas frías y platos a la parrilla son ideales para esta época del año, ya que son fáciles de preparar y muy refrescantes. La ensalada de quinoa con pollo y verduras es un ejemplo perfecto: combina la frescura de las verduras de temporada con la proteína del pollo, ofreciendo una opción completa y equilibrada para los días calurosos.
Otra excelente opción es el gazpacho de pepino. Esta sopa fría no solo es hidratante, sino que también está repleta de vitaminas y minerales esenciales. Prepararla es muy sencillo: basta con mezclar pepino, cebolla, pimiento y una pizca de ajo, y triturar todo hasta obtener una textura suave. Servido bien frío, este gazpacho es ideal para un almuerzo ligero o como entrante refrescante.
Para quienes buscan un plato más sofisticado, el carpaccio de lomo es una opción exquisita y nutritiva. Las finas lonchas de lomo se marinan en limón y se aderezan con aceite de oliva, piñones y queso parmesano, creando un plato ligero, pero sustancioso que es perfecto para una cena especial.
La ayuda de VivaHut con los menús saludables de verano
VivaGym cuenta con su propia aplicación llamada VivaHut, una aliada indispensable para quienes desean cuidar su alimentación durante el verano. Esta app ofrece una selección de recetas pensadas para proporcionar todos los nutrientes necesarios con recetas tan sabrosas como prácticas. Entre las ventajas de utilizar VivaHut, se encuentra la facilidad para encontrar menús que se adaptan a diferentes necesidades dietéticas, desde opciones bajas en calorías hasta platos ricos en proteínas. Además, la aplicación es muy intuitiva y permite planificar comidas con anticipación, facilitando así el seguimiento de una dieta equilibrada.
Así, con menús que van desde ensaladas frescas hasta platos más elaborados, VivaGym con su app VivaHut facilita la planificación de una alimentación equilibrada y deliciosa. Con VivaGym, esta temporada es ideal para descubrir nuevas recetas y practicar ejercicio para mantener un estilo de vida saludable.
